Pentingnya Tampil Segar Selama Puasa

Menjalankan puasa di bulan Ramadhan bukan alasan untuk merasa letih dan malas beraktivitas. Memang tubuh akan terasa sedikit lemas karena tubuh beradaptasi dengan perubahan jam makan, namun ini bukan masalah yang tidak dapat diatasi. Seperti halnya tidak menjadi alasan untuk berhenti beraktivitas, puasa juga bukan alasan untuk Anda tidak memperhatikan kesegaran penampilan.

Perhatikan Asupan Nutrisi

Tubuh tetap memerlukan asupan yang seimbang selama Anda berpuasa. Pilihlah makanan yang kaya nutrisi seperti sayuran segar dan buah-buahan, terutama yang banyak mengandung vitamin C seperti brokoli, kembang kol, tomat, apel, jeruk, atau pepaya, vitamin E seperti telur, kacang-kacangan, atau bayam, serta yang mengandung anti oksidan seperti alpukat, stroberi, dan daun kemangi. Ketiga kandungan dalam sayur dan buah ini baik bagi kesehatan tubuh dan juga kulit Anda.



Olahraga Ringan

Saat puasa, rasa kantuk kerap menyerang. Tapi tahukah Anda? Ternyata olahraga dapat mengubah cadangan energi atau lemak dalam tubuh menjadi glukosa yang akan mengusir rasa malas dan mengantuk. Olahraga ringan yang dilakukan selama 15 menit juga akan membuat tubuh lebih segar dan membantu melepaskan hormon endorfin yang akan membuat Anda merasa lebih senang dan bersemangat. Dengan perasaan yang senang, secara tidak langsung akan membuat penampilan Anda tampak segar dan cantik. Tips: lakukan olahraga ringan saat malam hari setelah berbuka puasa atau pagi hari menjelang sahur agar tubuh tidak terlalu lelah.

 


Perhatikan Riasan Wajah

Tidak hanya faktor internal saja yang dapat membantu membuat Anda tampak lebih segar, faktor internal juga sangat berpengaruh, salah satunya dengan pengaplikasian make up. Jangan lupa untuk selalu mengaplikasikan riasan wajah sebelum memulai beraktivitas. Tidak perlu berlebihan, cukup pulaskan make up tipis-tipis pada wajah. Gunakan Mirabella Two Way Cake With UV White yang akan melindungi kulit dari pengaruh buruk sinar matahari, Mirabella Lip Perfection sebelum penggunaan Mirabella Chic Lipstick agar bibir senantiasa tampak segar, dan sempurnakan dengan sapuan tipis Mirabella Country Fresh Duo Blusher untuk hasil yang maksimal.



Dengan tubuh dan penampilan yang segar, tentu Anda akan semakin bersemangat menjalani beragam kegiatan dari pagi hingga sore hari. Selamat mencoba, Pecinta Mirabella!


(foto: istimewa)